영양재별로 복용해야하는 시간이 정해져있나요?
현재 엽산, 오메가3, 밀크씨슬 복용중인데 영양제별로 복용해야하는 시간이 정해져있는지 궁금합니다.
저는 저녁에 한꺼번에 복용하는 편입니다.
혹시 영양제별로 복용하면 좋은시간대가 있다면 알려주세요...
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제에따라 최적 섭취 시간대가 정해져 있습니다.
다만 시간대별로 나누어 복용하시는 것이 번거로우시다면
한꺼번에 꾸준히 복용하시는 것이 더 권장됩니다.
오메가3 / 밀크씨슬은 지용성 성분으로 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋고
엽산의 경우 공복에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 엽산, 오메가3, 밀크씨슬 복용중인 경우 해당제품의 경우 시간대는 관계없으며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
엽산 오메가 3 밀크시슬은 특별히 드시는 시간이 정해져 있지는 않습니다.
저녁에 드셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
엽산, 오메가3, 밀크씨슬은 밥먹고 드시면되는데 시간은 매일 잘 챙겨먹을 수 있는 시간에 일정하게 드시는게 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
엽산, 오메가3, 밀크씨슬은 저녁식후 한꺼번에 복용하셔도됩니다.
시간대를 나눠서 복용하실필요는 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게 한번에 복용하셔도 됩니다. 엽산만 드시는 것보다는 종합비타민처럼 비타민B군은 같이 복용하시는게 좋습니다. 엽산이 사용되는 과정에는 b6나 b12도 같이 쓰입니다.