고민상담
승모근 마사지로 풀어지나요??
제가 라운드숄더가 심해서 승모근이 많이 올라온 편인데 유튜브보니까 마사지하니까 사라졌다고 해서 손으로 눌러봤거든요. 너무 심하게 아픈데 이게 자세교정말고 그냥 마사지로 풀리는게 맞나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당찬꿩185입니다.
네 마사지로 지속적인 관리가 필요합니다
추가적으로 침을 맞으시는것도 좋구요
무엇보다 바른자세의 행동습관도 중요합니다
안녕하세요. 쿠쿠ㅜ입니다.
일시적입니다 라운드숄더가 있는경우 물리치료를 권해드리고 평상시 자세를 고치셔야 효과를 보실수 있습니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.깊은 호흡과 함께 승모근 주변을 지압하면 풀어 집니다 본인의 몸의 소리를 잘 들으면서 이완과 스트레칭 으로 서서히 풀어내 보세요 불필요한 힘이 들어가 있는지도 살펴보시고 쉬면서 이완해 보시기 바랍니다