요즘 들어 최근에 자다가 종아리에 자꾸만 쥐가 나네요 쥐가 나는 정확한 원인이 궁금하네요 쥐가 나지 않게 하려면 어떻게 하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자가다 근육이 뭉치면서 아픈 것을 야간 하지 경련이라고 합니다. 밤에 다리 근육이 뭉쳐서 생기는 증상이지요. 낮 시간 동안 무리한 운동이나 오래 서 있는 경우에 밤에 잘 뭉치게 됩니다. 그래서 주무시기 전에 미리 다리를 스트레칭 해주거나 마사지로 풀어주시는 것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
허리디스크나 협착증이 있거나 다리에 정맥 혈액순환 장애로 혈액이 일시적으로 정체가 되면 근육이 경직이 되어 나타나는 증상입니다.
