미역을 먹으면 어디에 좋은건가요?

산모들이 아이를 낳고 나면 미역국을 먹잖아요. 여러 기력을 회복하는 음식들이 많은데 왜 미역을 먹는건가요? 장어나 삼계탕 같은 보양식이 있는데 말이죠