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미역에는 산모의 건강 회복과 모유 수유에 도움이 되는 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
미역이 산모에게 주는 효능으로는 자궁 수축 촉진, 모유 수유 촉진, 빈혈 예방, 피로 해소, 면역력 강화, 변비 예방이 있습니다.
그러나 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취 시 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 미역국을 끓일 때는 소금이나 후추를 너무 많이 넣지 않고, 갑상선 질환이 있는 경우 미역 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
