안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 글을 읽어보니 특별한 병보다는 무기력증이 오신듯합니다.
어떤 이유인지는 모르겠으나 이런증상이 지속되면 우울증으로 번질수있어 조금 수정을 해주면 좋습니다.
흔히 알고있는 보편적 방법중에 가장 좋은 것은 운동입니다.
꾸준히 낮에 햇빛을 보면서 운동을 하면 세르토닌이 분비되어 이런 현상에서 좋아질수있습니다.
또한 다른 방법은 목표를 세우는 것입니다.
무언가 실천가능한 목표를 잡고 이것을 위해서 활동하신다면 이런 무기력증에서 벗어날수있을겁니다.