아랫배에 있는 살응 빼는 방법은 없을까요?

Question

요즘

아랫배 살이 많이 쪘더라구요 그래서 좀 빼보려고 하는데 오로지 아랫배에 있는 살만 뺄 수 있는 방법은 없을까요?참고로 현재 학생입니다

Answer 1

우선은 아랫배만 빼기 위해서는 근력운동과 유산소 운동을하시는 것이 좋습니다. 근력운동 같은 경우는 윗몸일으키기. 나 air 바이크 브릿지 같은 것으로 

빼는 것이 좋을 것 같습니다.