남자가 나이들어 감에 따라 가장 중요시 하게 생각되는 영양소는 무엇인가요?
어떠한 영양소가 남자에게 가장 필요하며 어떠한 영양제를 먹어야 그것을
메꿀수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
나이 가 들수록 남자에게 필요한 영양소는 전립선과 면역에 도움을 줄수 있는 아연을 드시는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
성인 남성들의 경우 나이가 들어감에따라 음식 섭취량도 감소하고
스트레스, 과로, 음주, 흡연으로 인하여 비타민B군이 빠르게 소모되어
육체피로, 근육통 등이 나타날 수 있습니다.
이러한 경우 종합비타민B군을 우선적으로 복용하시는 것을 권장하며
생체이용률이 높은 활성비타민을 선택하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
남자든 여자든 소화능력이 약해지면서 영양소가 부족해지기 쉽기때문에 종합비타민을 복용하시면 됩니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
남자가 나이들어 감에 따라 피로감이 오는 경우가 많으며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌을 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
남자든 여자든 피로회복에 좋은 비타민b군을 추천드려요.
남자들은 아연이나 아르기닌을 드시면 더 좋구요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성별에 따라서 다르지는 않습니다. 보통 영양소는 개인의 식습관, 생활습관, 복용 중이신 약, 호소하는 증상에 따라서 필요한게 다릅니다.
따로 불편한 증상도 없으시고 식사도 골고루 잘 하신다면 복용을 굳이 하지 않으셔도 됩니다.
다만 항산화제만큼은 평소에 꾸준히 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
나이가 들어가도 몸에 크게 이상증상이 없으면 영양제는 드실 필요 없습니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다. 보통 남성의 경우 에너지생성을 위해 비타민B군정도는 드시는 것이 좋습니다.
