안녕하세요
견과류나 고등어에 많이 들어 있다는 오메가 3 성분 에서
'3' 이라는 숫자 는 무엇을 의미하는 건가요??
또한, 오메가3를 먹으면 인체에 어떤점이 좋나요? (혈액 개선? )
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 흔히 오메가3이라고
불리는 것은 3가지 지방산을 말합니다.
α-리놀렌산(ALA), 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)을 이야기 하는 것입니다.
