검은깨,검은콩 등 검은색 곡류를 매일먹으면 흰머리에 좋다는 얘기를 들은적이 있습니다.
영양상 밸런스를 지켜줘 괜찮은건가요?
민간으로 말하는것중 진짜효과가 있는걸까요?
흰머리때문에 고민이 많습니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
일반적으로 검은콩에 들어있는 이소플라본이라는 영양소가 탈모에 도움을 주는것으로 알려져있으나,
흰머리가 검게된다는 쪽으로는 관련된 논문을 찾아볼 수 없었습니다.
흰머리의 경우 멜라닌색소가 줄어듦도 있으나 스트레스와 같은 부분도 있기에,
우선 스트레스관리가 우선적으로 되어야할것같습니다.
