오디가 사람몸에 좋다는 말을 많이 들었는데 구체적으로 어떤영양소가 많은건가요?

Question

안녕하세요. 건강관련 기사를 보면 오디가 사람몸에 굉장히 좋은 열매라고 하던데요 오디가 사람몸에 좋은 영양소에는 어떤것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

오디에는 여러 영양소가 있는데 칼슘이나 칼륨 그리고 비타민 C 비타민 B1 철분, 아연도 많이 들어 있습니다.

혈액 건강에 도움을 주고 당뇨병을 완화 시켜 주고

피부 탄력이나 다이어트에도 도움이 많이 됩니다.