복근 운동을 위해 여러 자세로 운동을 하는데요. 그런데 아래쪽 복근은 자극이 거의 없고 모양도 안나오는 느낌이에요. 아래쪽 복근은 어떻게 운동하나요?
안녕하세요. 신통한뜸부기232입니다.
PT8번 동작중 하체위치 15도를 기준으로 상하작용 운동하시면 좋을겁니다.
아랫배 자극은 그게 최고에요.
