골반 틀어짐의 정의와 주요 증상, 신체 기능에 미치는 영향에 대해서 알려주세요~

Question

나이

42

성별

여성

복용중인 약

기저질환

골반이 틀어져서 그런지 통증이 너무 심한데요.

골반 틀어짐의 정의와 주요 증상, 신체 기능에 미치는 영향에 대해서 알려주시고, 실생활에서 골반이 틀어지는 것을 예방하는 방법엔 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

골반 틀어짐에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.

먼저 주요 증상으로는, 바지나 치마가 한 쪽으로 잘 돌아가거나, 누워 있을 때 양 쪽 다리 길이에 차이가 있게 됩니다. 바닥에 앉아 있을 때 엉덩이 한쪽만 바닥에 닿는 느낌이 나거나, 허벅지와 엉덩이 부위가 저릿하고 당길 수도 있습니다.

골반 틀어짐은 척추측만증, 일자목, 거북목, 어깨 수평 불균형 등 전신 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 골반 내부 장기와 생식기관의 위치에도 영향을 미쳐 생리통이나 생리불순과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

앉을 때나 서 있을 때, 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 규칙적으로 골반 주변 근육을 스트레칭해 골반의 유연성을 향상시키고, 복부, 허리, 엉덩이 근육을 강화하여 골반에 미치는 부담을 줄이는 것도 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

잘못된 자세. 즉, 다리꼬는 등의 자세를 오래유지하게 되면 허리통증 및 골반통증등 증상이 오래 지속되면 좌우 골반이 틀어질수 있고, 통증이나 골반유연성 감소등의 증상 발생가능합니다. 바른 자세를 유지하고 스트레칭을 자주 해주면 도움이 됩니다.

Answer 3

골반이 틀어지게 되면 골반의 통증을 느끼게 됩니다. 골반이 틀어짐으로 인해서 척추 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 척추측만증 등 문제에 기여할 수 있습니다. 이외에 특별히 신체 기능에 이렇다 할 영향이 있지는 않으며 실생활에서는 다리를 꼬지 않고 올바른 자세로 생활하는 등 습관을 통해서 예방할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

정확한 의학 진단은 아닙니다. 다만 정상적인 배열과 달리 틀어져 있는 상태에서 통증이 유발되는 것이라고 볼 수 있지요. 실제 골반이나 척추 골격이 틀어진다고 해서 내부 기관에 큰 영향을 주지는 않으나 근골격계의 통증이 유발되는 것이 문제이지요. 생활 속에서는 바른 자세로 생활하는 것, 자주 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.