안녕하세요. 정철희 의사입니다.
골반 틀어짐에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
먼저 주요 증상으로는, 바지나 치마가 한 쪽으로 잘 돌아가거나, 누워 있을 때 양 쪽 다리 길이에 차이가 있게 됩니다. 바닥에 앉아 있을 때 엉덩이 한쪽만 바닥에 닿는 느낌이 나거나, 허벅지와 엉덩이 부위가 저릿하고 당길 수도 있습니다.
골반 틀어짐은 척추측만증, 일자목, 거북목, 어깨 수평 불균형 등 전신 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 골반 내부 장기와 생식기관의 위치에도 영향을 미쳐 생리통이나 생리불순과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
앉을 때나 서 있을 때, 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 규칙적으로 골반 주변 근육을 스트레칭해 골반의 유연성을 향상시키고, 복부, 허리, 엉덩이 근육을 강화하여 골반에 미치는 부담을 줄이는 것도 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.