늦은 저녁 물과 짠 음식을 많이 먹고 잤더니 아침에 온 몸이 퉁퉁 부은 느낌인데요. 어떻게하면 붓기를 빠르게 뺄 수 있을까요? 운동을 하면 땀이 나면서 붓기도 빠지나요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 요가 또는 필라테스를 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 부종을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
몸 붓기 빼시려면 유산소운동으로 땀을 많이 흘려주시면 붓기가 상당히 빨리 빠집니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.................
너무 많은 염분과 물을 섭취하지 않도록 하고 당분 가공식품 포화지방 식품을 자제하시고 과일채소 단백질 식품 섭취 위주로 하세요.
그리고 운동은 혈액순환을 촉진하니 붓기 빼는데 도움이 됩니다. 걷기 수영 요가등을 추천합니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
몸에 붓기를 빼는 좋은 방법은 물을 많이 마시거나 개인적으로 땀을 흘리것도 괜찮다고 생각합니다.
그리고 얼굴 붓기는 괄사를 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.경험상 신장에 부담이되어서 몸이 붓는것 같아요, 올바른 식단 조절 과 저녁 6시 이후 음식물 섭취 자제해야지요
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
칼륨이 풍부하게 함유된 바나나는
몸 속 염분을 배출하는 데 효과가 있어서
체내 독소와 함께 붓기를 빼는 데
좋은 과일 중 하나다
호박은 이뇨작용을 돕고, 비타민a가 풍부해
체내의 노폐물을 제거하는 데 효과적 이에요
특히 늙은 호박의 경우
산후 붓기 제거에 좋은 것으로 유명하답니다
너무 짜거나 자극적인 음식은 피하고
몸을 많이 움직이는 것이 도움이 되죠
(배달음식이 대표적)
너무 늦게 자고, 늦게 일어나는 것 또한
붓기에는 좋지 않으면서
틈틈이 자리에서 일어나 체조를 하는 것도
하나의 방법이며
기상 후나 취침 전에 스트레칭하는 습관을
들이면 몸의 혈액순환을 도와
붓기를 예방하는 데 도움이 됩니다
