의료상담
거북 목 교정 방법은 무엇인가요????
제가 직업 특성 상 휴대폰과 컴퓨터를 많이 사용해서
목에 무리가 많이 가서 엑스레이를 찍어 보니 거북 목
증상이 있다고 합니다..거북 목 증상의 구체적인 치료법과
평소 일상 생활 에서 관리 방법이 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거북목 증상이 있다면 평소에 목이나 목덜미 등이 많이 불편하고 아프실 듯 합니다. 거북목은 오랜 시간 잘못된 자세가 유지되어 변형이 된 것이라서 3개월 이상 꾸준한 관리와 전문적인 치료가 필요하답니다. 턱을 목으로 당겨서 목을 똑바로 세워 주는 것, 어깨를 쭉 피고 있는 자세를 유지하는 것이 평소 자세 교정에는 도움이 되지요. 병원에서는 도수 치료, 물리 치료를 받으면서 통증을 줄이고 자세를 교정해 볼 수 있습니다. 혼자서 관리하는 것은 쉽지는 않으니 가급적 가까운 병원에 가서 진료를 받아보시기를 바랍니다.
서민석 드림