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거북목은 어떻게 교정해야할까여?

제가 사무직에 업무를 하다보니 거북목 증상이 생겨서 두통도 좀 있고 목도 통증이 생기는데요

거북목을 교정할 방법이 있을까요?

거북목이 있으니 외관상으로보기에도 좀 안좋네요

교정법 있으면 알여주세요

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