30대 직장인 남성이 면역력 강화를 위해 복용할 수 있는 영양제 조합은 어떤게 있는지?
날이 추워져서인지 감기가 걸리지 쉬운 환경인데, 업무를 하다보면 코 안이 간질간질하고 목이 답답하더라고요. 안그래도 비염기가 있는데 감기 걸리기 딱 좋은 날이라서 그런지 슬슬 감기 기운이 올라오는건가 싶더라고요.
매번 겨울마다 감기에 걸리다보니 너무 답답하더라고요. 30대 남자 직장인의 경우 면역력 강화를 위해 복용할 수 있는 영양제 조합엔 어떤 것들이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
날이 추워져서인지 감기가 걸리지 쉬운 환경인데,
30대 남자 직장인의 경우 면역력 강화를 위해
복용할 수 있는 영양제 조합엔
비타민b c d 아연 제품이 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
면역력을 높여줄 수 있는 영양제로 비타민d를 추천드립니다.
비염이 있으시다면 코에 뿌리는 생리식염수도 같이 사용하세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
면역력이 낮으신 분들은 혈중 비타민D 수치가 낮은 경우가 많습니다.
5000IU정도 매일 복용하시면 면역력을 높여줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
면역력을 높여줄 수 있는 영양제로는 비타민D, 유산균을 꾸준히 복용해보세요.
가격이 저렴하면서 효과는 좋은 성분들입니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 비타민비군 꾸준히 드시는 분들이 많구요
유산균 겨울철에는 비타민C꾸준히 드시면 좋습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용 할 수 있는 영양제 종류로는 비타민B군, 비타민C, 아연 등이 있겠습니다. 프로폴리스를 복용하는 것도 면역력 향상과 염증반응 완화에 도움이 되겠습니다.
