생활
간수치를 낮출수있는 음식이나 민간요법,식이요법이 있나요?술을많이먹어서 간수치가 높게나왔어요. 꿀팁 부탁드릴께요.^^
간수치가 너무높아요. 건강관리를 위해서 간수치를 낮추고싶어요. 좋은 꿀팁 전수부탁드릴께요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. I케이I입니다.
간수치 낮추는 방법은 일단 술 끊으세요
저도 병원에서 진단받고 의사한테 혼났습니다
맵고 짠음식 드시지마세요
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
우루사 밀크씨슬 이런 거 먹고
식단조절 및 적당한 운동, 생활습관 개선등
이런 것들이 가장 쉽지 않을까요?
안녕하세요. 현명한까마귀299입니다.
간 수치가 높게 나오셨다면 기본적으로는 간을 쉬게 해 주셔야 합니다.
즉, 며칠간이라도 금주 하시고 지방기 있는 음식(삼겹살 등), 튀긴 음식 및 인스턴트(라면, 빵, 국수, 과자 등)도 피해 주시는 것이 좋습니다.
고단백 음식(소고기 살코기, 두부 등)이나 채소류 위주로 섭취해 주세요.
혹시 평소에 지방간이 있으시다면 주5회, 일 1시간 정도의 운동(유산소 + 근력 운동)도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 살가운도요144입니다.
간에 좋은 실리마린과 같은 영양제를 드셔보시면 어떨까요. 가장 좋은 방법은 병원가서 간수치 검사 해보시고 우루사 처방약으로 달라고 하셔서 보름 정도 드시면 간수치 많이 낮아 집니다
장도연이 추천하는 아하!
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