간수치를 낮추는 민간요법이 있나요?
건강검진 시 간수치(술을 마실때 올라가는 수치가 높다는데 전 술을 마시지 않아요)가 높게 나왔는데 왜 그런건지 식생활(빵, 떡 등 탄수화물 섭취가 많음)에서도 영향을 미치는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈액검사에서 간기능과 관련된 효소 수치는 크게 AST, ALT, GGT 세가지로 나뉩니다.
이 효소 중 상승한 효소의 종류나 비율 등에 따라 대략적인 원인을 유추해 볼 수 있으며, 간 효소 수치를 상승시키는 대표적인 원인은
음주와 지방간 등 생활습관과 관련된 부분과 간염 (B형간염 등 바이러스성 간염) 등 간질환
그리고 약이나 건강보조식품과 같은 약물을 들 수 있습니다.
1) 술은 드시지 않으시더라도 지방간이 있을 경우 간수치의 상승이 있을 수 있으며
2) A형, B형, C형 간염 등 바이러스성 간염에 이환된 경우 간수치 상승이 있으나 이 경우에는 정상 상한치보다 훨씬 높은 정도의 상승이 일어납니다. 다른 원인이 배제될 경우 해당 원인에 대한 검사가 필요할 수 있습니다.
3) 약 또는 건강보조식품이 원인일 수 있습니다. 꾸준히 드셨던 약이고 과거 혈액검사에서는 특별한 이상이 없으셨다고 하면 약이 원인이 되어 간수치가 상승할 가능성은 높지 않습니다. 건강보조식품은 우리가 흔히 말하는 영양제 뿐 아니라, 달인 물이나 액기스 등도 포함하며 혹시 최근에 이와 같은 건강보조식품을 드시기 시작하셨다면 복용을 중단하시고 추적검사를 받아보시는 것을 권유드립니다.
4) 이외에도 간담도계 질환이나 특별한 원인 없이 일시적인 상승도 가능하며,
호전 여부와 원인을 확인하는 것이 중요하므로 반드시 주기적인 외래 경과 관찰을 하시기를 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 마시지 않는 사람도 식습관에 따라 비 알코올성지방간, 비 알코올성 간염에 걸릴 수 있습니다.
탄수화물 섭취가 많고 체중조절이 잘 되지 않으시면 탄수화물은 지방으로 저장되는 성질이 있기 떄문에
지방간이 올 수 있으며, 이때도 간은 손상되어 간 수치가 증가하게 됩니다.
이 외에도 스트레스, 약물 과다 섭취 등 다른 원인으로도 간 수치는 높아질 수 있습니다.
이런경우에는 규칙적인 운동 및 균형잡힌 영양섭취(필요시 체중감량도 함께)가 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치가 정상범위보다 높아진 이유가 중요합니다.
과체중/비만에 의한 지방간이 원인이라면
식이조절, 운동으로 체중을 감량이 필요합니다.최근에 복용 중인 약, 한약, 영양제 등이 있다면
의료진과 상의하시고 혹시라도 간수치 상승의
원인이 될수 있는지 확인해야 합니다.그외에도 다양한 바이러스 감염에 의한 간염, 음주,
자가면역질환 등 원인은 매우 다양하기 때문에
꼭 적절한 진단과 치료를 받으시길 권장드립니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치가 상승하는 대표적인 원인 중 하나로 알코올 섭취를 많이 알고 있습니다. 하지만 비알코올성 지방간질환 또한 발병 빈도가 흔하며, 대표적인 원인으로 비만과 고탄수화물 식이 등이 있습니다. 질문자분의 정확한 수치는 언급해주시지 않아 모르겠지만 급성 바이러스성 간염 혹은 담관염 정도로 수치가 높으면 입원을 권유받으셨을테니 지나치게 높지는 않으실 것으로 보입니다. 결론적으로 탄수화물을 줄이는 방향 식단을 변경하고 주기적인 운동을 시작해보시길 권유드립니다. 그럼에도 수치에 큰 변화가 없을 경우 소화기내과 진료를 받아보심이 바람직합니다.
죄송스럽지만 간수치를 낮추는 민간요법은 아는 것이 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술 외에도 영양분의 과잉될 때 간에 지방이 끼게 되면 간수치가 상승할 수 있습니다.
그외에 B형간염, C형간염, 윌슨 병 등 간수치를 상승시키는 다른 동반질환이 있는지 검사가 필요합니다.
바이러스 등의 감염이 있거나 특정 원인이 없이 간수치가 상승했다가 호전되는 경우도 많으며
치료로 민간요법은 권장드리지 않습니다. 간에 좋다고 여러 약제들을 잘못 드시고 간이 망가져서 오신분들을 여럿 보았기에.... 되도록이면 내과 선생님과 상의하시는게 좋을 것 같습니다.
우선 식습관은 과일과 채소, 식이섬유, 저지방 유제품, 지방이 적은 생선과 가금류 섭취를 권장드리며, 포화지방과 콜레스테롤이 많은 부위의 고기와 소금 섭취는 줄이시는게 좋습니다.
운동은 가벼운 유산소 운동을 주 5회이상 30분-1시간정도 하시는 것을 권유드립니다. 혈압을 갑자기 올릴 수 있는 무거운 중량의 고강도 트레이닝은 오히려 몸을 해치게 합니다. 운동을 꾸준히 하면 혈압도 감소하고 심혈관 기능을 강화시키며 고혈압뿐 아니라 당뇨, 대사증후군의 조절에도 도움이 됩니다.
도움 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간수치가 높게 나와서 많이 당황하셨을 듯 합니다. 보통 음주를 하지 않는 경우에는 최근 드셨던 약물 복용의 영향이거나 비만과 관련하여 생기는 지방간이 있을 때 나타날 수 있는 결과입니다. 주로 탄수화물을 즐기신다면 뱃살이 나오고 지방간이 생길 가능성이 높지요. 간수치를 낮추기 위해서는 유산소 운동과 함께 체중 감량이 꼭 필요합니다. 물론 살을 빼려면 탄수화물 섭취는 줄여야 하지요. 3개월 정도 꾸준히 관리하고 체중을 2~3kg정도 빼신 이후에 재검사를 받으시면 간수치는 많이 좋아질 겁니다. 민간 요법이나 음식은 오히려 도움이 되지 않고 간수치를 올리는 경우도 있어서 피하시는 것이 좋습니다.
서민석 드림
