녹지관리 일을하는 65세입니다. 일과를 마치면 출출한마음에 또 피로감에서 매일 술을 찾게되는데, 이러한 상황에서 술을 대체하거나, 술을 안마시고 해결하는 좋은 방법들이 있을까요? 매일 술을 마시니 좋은 잠도 잘 못자는것 같아요.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
술 대신에 퇴근후 공원이나 하천을 1시간 정도 걸어보시는게 좋을 듯 합니다.
몸도 피곤해지고 따뜻한 물로 샤워나 목욕하시면 숙면에도 도움이 되는거 같습니다.
안녕하세요. 호기로운라마카크222입니다.
술은 아무래도 건강에 좋지 않으니
대체식품으로는 허브차 어떠실까요?
카페인 없는 허브차 추천합니다
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
술이 생각나지 않도록 다른곳에 몰두하도록 하는건 어떨까요? 예를들면 운동이나 동호회 같은곳에 가입을해서 술마실 시간을 원천적으로 차단하는거죠 그럼 시간도 잘가고 보람차게 보낼수 있지않을까요? 부가적으로 건강과 건전한 마음도 가질 수 있구요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 술보다는 운동을 해 보시는게 어떨까요 아니면 취미 생활로 다른 걸 해 보시는 건 어떨까요...
안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.
술 대신에 다른 취미 생활을 찾아보세요 ~
예를 들어 피로하시지만 스트레칭을 해보시거나
아니면 다른 것들을 배워보시거나요 ~ 요즘 유튜브를 통해서 배워보실 만한 것들이 많습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
연세가 있으신데 매일 드시면 문제가 생기실 가능성이 아주 높습니다.
술을 대신 약한 무알콜 맥주라던지, 녹차나 탄산수를 드시는 것이 어떨까 합니다
.대체 음료는 필요하니깐요.
