건강기능식품 복용법 쉬운 방법이 있을까요?

Question

건강보조제를 종류별로 여러개를 챙겨먹고 있습니다. 종류도 다양하고 복용법도 다 달라서 제대로 챙겨먹기가 어렵네요. 건강보조제는 식전 식후 식간 어느때나 먹어도 되지 않을까 하는 생각이 들어서 여쭈어 봅니다. 일일 복용 횟수와 복용량만 지키면 식사와 상관없이 아무때나 괜찮은지요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 보조제를 드시는 지 몰라서 대표적인 것 만 적겠습니다

종합비타민 종류는 식전이 좋으나 위장장애시 식후즉시 드시는 게 좋습니다

유산균은 아침 공복이 일반적이나 요즘은 코팅이 좋아서 식후에 드셔도 되고

오메가3, 비타민D 같은 지용성 물질은 식후즉시 드시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조제를 종류별로 여러개를 챙겨먹고 있습니다. 종류도 다양하고 복용법도 다 달라서 제대로 챙겨먹기가 어렵네요. 건강보조제는 식전 식후 식간 어느때나 먹어도 되지 않을까 하는 생각이 들어서 여쭈어 봅니다.

<<-- 대부분의 경우는 일일 복용 횟수와 복용량만 지키면 식사와 상관없이 아무때나 괜찮지만

흡수 때문에 프로바이오틱스나 아르기닌은 식전에

오메가3 등 지용성제품은 식후 추천합니다