청소년인데 사는게 실감이 나지가 않습니다

Question

사는게 실감이 안납니다
약간 꿈을 꾸는 느낌? 이고
기억력이랑 집중력도 확실하게 저하된게 느껴집니다
아주 가끔씩 약간의 어지러움도 있는데 혹시 치료가 가능할까요?

그리고 원인이 뭔가요?
제가 스트레스가 많은 편인데 관련이 있을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론)

말씀하신 내용으로는 유추가 어렵습니다

우울증 / 과도한 스트레스 / 성격적 특성 등 다양한 원인으로

말씀하신 증상들이 나타날 수 있습니다

-> 일상 생활의 어려움이 심하거나, 본인이 힘이 든다면

정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

청소년기에는 다양한 변화가 일어나며, 이러한 변화는 여러 증상으로 나타날 수 있습니다. 현재 겪고 계신 실감이 나지 않는 느낌, 기억력 저하, 집중력 저하, 그리고 어지러움은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 스트레스, 수면 부족, 영양 부족, 우울증 등과 관련이 있을 수 있습니다. 물론 단순 위 증상만으로 진단을 하지는 않습니다.

우선, 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 시도해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 충분한 수면을 취하고 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요합니다. 가족이나 친구들과 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다.

하지만 이러한 조치를 취해도 증상이 지속되거나 악화된다면, 반드시 의료 전문가의 도움을 받으시는 것이 중요합니다. 정신과 전문의의 진단과 치료를 통해 증상을 관리하고 개선할 수 있으니, 주저하지 말고 상담을 받아보시기 바랍니다.