주말 낮잠은 몇시간 정도가 적당할가요?
주말에 낮잠을 한번씩 자는데 몇시간 정도 주무시나요?
낮잠을 너무 오래자니 자고있는 시간이 아깝고 안잘려니 평일에 피로를 풀기 힘들고 그렇네요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 주말에 낮잠은 1~2시간 정도가 적당하다고 생각됩니다. 너무 오래 자면 저녁에 잠이 안오고 다시 수면 패턴이 엉망이 되더라구요.
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주말 낮잠은 몇시간 정도가 적당할가요?
주말에 낮잠을 한번씩 자는데 몇시간 정도 주무시나요?
낮잠을 너무 오래자니 자고있는 시간이 아깝고 안잘려니 평일에 피로를 풀기 힘들고 그렇네요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 주말에 낮잠은 1~2시간 정도가 적당하다고 생각됩니다. 너무 오래 자면 저녁에 잠이 안오고 다시 수면 패턴이 엉망이 되더라구요.