주말 낮잠은 몇시간 정도가 적당할가요?

Question

주말에 낮잠을 한번씩 자는데 몇시간 정도 주무시나요?

낮잠을 너무 오래자니 자고있는 시간이 아깝고 안잘려니 평일에 피로를 풀기 힘들고 그렇네요

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 주말에 낮잠은 1~2시간 정도가 적당하다고 생각됩니다. 너무 오래 자면 저녁에 잠이 안오고 다시 수면 패턴이 엉망이 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 이름안쓴시험지입니다. 낮잠은 30분에서40분이 가장 적당합니다 많이 졸리시다면 1시간정도가 좋을거같아요