휴일에 계획이 없는날은 낮잠을 주로 자는편인데요. 너무 많이 자면 밤에 잠드는게 힘들더라구요. 낮잠은 어느정도가 적당한가요?
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
낮잠은 30분 전후가 적당합니다 너무 자면 두통이 생길 수 있고 저녁에 잠을 방해하게됩니다
안녕하세요. wbutterfly입니다.
휴일에 너무 많이 자면 힘들더라구요.
1~2시간 자고 산책이나 활동을 해야
밤에 편안한 잠을 잘수있어요.
안녕하세요. 남다른염소265입니다...
낮잠은 밤에 수면을 방해합니다. 웬만하면 취미활동을 하시면 휴일에 낮잠을 줄이실거 같아요. 주무신다면 1시간 이상을 넘기지 마세요.
안녕하세요. 비장한해파리284입니다.
낮잠자는시간은 대략30분~1시간 정도가 적당하지않을까요?밖에나가서 산책을 즐기세요~
안녕하세요. 눈부신카구53입니다.
개인적으로는 1시간이 적당하지 않나 생각되는데요~
한시간만 자고 일어나도 꽤 개운하더라고요 ㅎ
개인차가 존재합니다~
