푸시업’은 가슴과 팔, 어깨, 척추 주변 근육을 기를 수 있는 대표적인 운동인데 근력이 부족한
사람의 경우 정확한 자세로 푸시업을 1개 하는 것도 쉽지 않더라구요.
푸시업을 많이 할 수 있는 요령이 있을까요?
안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.
요령보다는 많이 해봐야 합니다..
1개를 하고...1분뒤에 1개 1분뒤에 1개..
도저히 못하면 그만하고..
다움날 반복해 줍니다..
몇일 지나고 나면 1개가 너무 쉬어 집니다...그러면 2개씩...
3개씩...늘려가면 됩니다...
