흉부 등 상체 운동을 하고싶어서 팔굽혀 펴기를 해볼까 하는데요.
푸쉬업의 기본 자세는 어떻게 되나요?
어떻게 손과 발을 배치해야 하는지, 몸의 각 부분이 어떤 자세를 유지해야 하는지에 대해 알려주세요.
그리고 푸쉬업의 다양한 변형 동작은 어떤 것들이 있나요?
