밥먹고 바로 간식먹는것과 좀 지난 후 먹는것의 차이?
밥먹고 바로 과자나 음료를 먹는것과 몇분~몇시간 후에 간식을 먹는것에 차이가 있을까요? 살찌는 거나 건강 관련해서요!! 궁금했어요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
식사후 바로 간식이나 과일을 먹으면 체내에선 식사의 연속으로 생각한다고 합니다.
그래서 한꺼번에 소화를 시켜야 하므로 위에 부담이 되는 과식이 되고 미처 흡수가 다 안되는 영양분과 함께 일부는 변으로 배출이 되어버린다고 하네요.
결국은 혈당만 올리게 되기 때문에 간격을 두시고 간식이나 과일을 드시는게 좋을꺼 같아요^^
