밥먹고 바로 과자나 음료를 먹는것과 몇분~몇시간 후에 간식을 먹는것에 차이가 있을까요? 살찌는 거나 건강 관련해서요!! 궁금했어요
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
식사후 바로 간식이나 과일을 먹으면 체내에선 식사의 연속으로 생각한다고 합니다.
그래서 한꺼번에 소화를 시켜야 하므로 위에 부담이 되는 과식이 되고 미처 흡수가 다 안되는 영양분과 함께 일부는 변으로 배출이 되어버린다고 하네요.
결국은 혈당만 올리게 되기 때문에 간격을 두시고 간식이나 과일을 드시는게 좋을꺼 같아요^^
안녕하세요. 철마산3입니다.
식사후 바로 간식이나과일을 먹으면 위에 부담을 주거나혈당이 오를수 있으니 시간을 두고 드시는게 좋습니디ㅡ
