식사 바로 후에 과일이나 단 음식 먹으면 혈당 농도가 급속도로 높아져서 특히나 정제당 같은 경우에는 피하는 게 좋다고 알고 있습니다. 평소에 궁금했는데 그럼 얼마 정도 지난 후에 먹는 게 안전한가요? 5분, 10분 정도인가요? 아니면 30분은 지나야 몸이 중간으로 돌아오나요?
