sns를 통해 우울증이 전염될 수 있나요?

Question

아는 지인이 항상 우울감에 빠져서 sns로 하소연과 우울감이 담긴 글을 적곤 하는데 그런 글을 볼 때마다 저도 우울해지는거 같았는데 관심을 끄니까 나아진거 같아요. sns를 통해 우울증이 전염되는지 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 홍우주 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한 연구결과에 따르면 우울증이 있는 사람은 심한 스트레스를 받고 그 상황 자체를 부정적이게 생각하는 경향이 있는데

그러한 사람은 지금의 상황은 호전되지 않다고 생각하고 자신이 부족하다고 생각하는데 우울한 사람의 글귀를 읽음으로 통해 뇌에 부정적인 영향을 미치게 되는것입니다.

또한 우울증이 있는 사람은 부정적인 사건등에 초점을 맞추어 긍정적인 사건을 덜 생각하게 되고, 인지 기능이 저하되어 직장,가족,친구등에게 실수를 하게되어 자신도 모르는 사이에 주변에 피해를 줄 가능성도 있습니다.

따라서 SNS에 순기능도 있으니 우울한 글귀보다는 좋은 글귀를 많이 읽으시고 긍정적인 생각을 많이 하시는게 정서적인 도움이 되실거라고 믿습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울한감정이나 패턴은 전염이 되기쉽습니다.

그것이 SNS뿐아니라 대화나 행동등을 통해서 전달이가능합니다.

그렇기에 그런것들을 차단을 하면좋습니다.

흔히 나쁜기억이나 그런 감정들은 쉽게 연쇄를 하여 더 심하게 빠져들수있기에 그런것들을 사전에 차단하는것이 정신건강에 더욱 도움이 되실겁니다.