피곤한데 어떤 비타민을 챙겨먹을까요?

Question

추천좀부탁드려요 요즘 너무피곤해서 일할때도 집중이안되고자꾸 실수를해서 팀원들에게 민폐네요종합비타민과 다른 추천할 만한 영양제가 있을까요?서로 조합이 맞으면 더좋을 거 같아요..

최용한 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

이병도 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.추천좀부탁드려요 요즘 너무피곤해서 일할때도 집중이안되고 자꾸 실수를해서 팀원들에게 민폐네요 종합비타민과 다른 추천할 만한 영양제가 있을까요? 서로 조합이 맞으면 더좋을 거 같아요..----------------------------------------1차적으로 비타민b를 추천합니다