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솔직한병아리56
솔직한병아리5621.03.12

피곤한데 어떤 비타민을 챙겨먹을까요?

추천좀부탁드려요 요즘 너무피곤해서 일할때도 집중이안되고

자꾸 실수를해서 팀원들에게 민폐네요

종합비타민과 다른 추천할 만한 영양제가 있을까요?

서로 조합이 맞으면 더좋을 거 같아요..

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    피로에는 여러가지 원인이 있습니다

    먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요


    기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는

    식사를 잘 하신다는 전제하에

    비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도

    통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다

    야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도

    같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져

    피로 개선에 도움이 될 수 있습니다

    이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나

    불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로

    전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다

    답변이 도움 되셨길 바랍니다

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  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    추천좀부탁드려요 요즘 너무피곤해서 일할때도 집중이안되고 자꾸 실수를해서 팀원들에게 민폐네요 종합비타민과 다른 추천할 만한 영양제가 있을까요? 서로 조합이 맞으면 더좋을 거 같아요..

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    1차적으로 비타민b를 추천합니다

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