안녕하세요.
다이어트를 해보려고 하는데 아침은 배가 고파 간단하게 먹고 점심과 저녁 중 언제 굶는 것이 더 효과적인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 선녀같은 손녀딸 한별 사랑해요입니다.
저녁의 별다른 활동이나 직업이 없으시면 점심을 드시고 저녁을 굶으시는걸 추천드립니다.
밤에 활동이 많으시면 저녁 안먹으면 힘이 듭니다.
참고 부탁드립니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
제 기준으로는 저녁을 굶는 게 더 좋은 거 같아요. 점심까지 굶으면 하루 생활이 안 되더라구요
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
아침 식사는 하루의 에너지와 관계가 깊기
때문에 잘 챙겨드시고요 저녁식사를 드시지 않거나 간단히 드시는것이 좋습니다.
저도 지금다이어트 중인데요
점심은 움직이면서 에너지로 쓰이기 때문에
저녁다이어트가 낫겠네요
저녁에 단식을 해서 속이편안하면 숙면에도
도움이 되더라구요
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
굶는 다이어트가 결과론적으로는 좋지는 않지만 정해야된다면 저녁을 적게 드시는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 애똥이입니다.
점심에는 활동을 하니까 섭취를 해주고요 굶으려면 저녁이 더 낫습니다. 하지문 굶으면서 다이어트를 하시면 안됩니다
