다이어트할 때 점심과 저녁 언제 굶는 게 좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요.
다이어트를 해보려고 하는데 아침은 배가 고파 간단하게 먹고 점심과 저녁 중 언제 굶는 것이 더 효과적인지 알고 싶습니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 선녀같은 손녀딸 한별 사랑해요입니다.
저녁의 별다른 활동이나 직업이 없으시면 점심을 드시고 저녁을 굶으시는걸 추천드립니다.
밤에 활동이 많으시면 저녁 안먹으면 힘이 듭니다.
참고 부탁드립니다.
안녕하세요. 늠름한하운드156입니다.
아침 식사는 하루의 에너지와 관계가 깊기
때문에 잘 챙겨드시고요 저녁식사를 드시지 않거나 간단히 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
저도 지금다이어트 중인데요
점심은 움직이면서 에너지로 쓰이기 때문에
저녁다이어트가 낫겠네요
저녁에 단식을 해서 속이편안하면 숙면에도
도움이 되더라구요