다이어트를 하려면 아침과 저녁중 어떤걸 굶어야할까요?
다이어트를 하려고 생각 중인데요
하루에 한 끼는 굶어야 될 거 같아서요
아침과 저녁 중 한 끼를 굶을려고 하는데 어떤 걸 굶어야 하는지 알려주세요
안녕하세요. 다부진물범275입니다.
다이어트만 20년째 하고 있는 프로 다이어터 입니다.
무조건 저녁을 안드셔야 합니다.
주무시기 전에 먹으면 부울 확율이 크답니다
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
한끼를 선택하라면 저녁이죠
활동이 많지않아서 부담이덜합니다
아침 안먹으면 일이 너무 힘들어요
안녕하세요. 든든한메뚜기165입니다. 아침은 꼭 거르지 말고 드시고 저녁은 가볍게 샐러드나 과일로 대체하시는 건 어떨까요?
안녕하세요. 단비랑입니다. 당연히 저녁이죠!
특히 6시 이후에 금식하시면 효과 만점입니다. 아침은 오히려 드셔야 다이어트에 도움이 됩니다ㅡ
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
아무래도 저녁에는 활동량이 적기 때문에 저녁에 밥을 먹지 않는것이 좋을 것 같습니다
아침에는 먹어도 활동량이 많기 때문에 먹어도 상관은 없습니당
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
저녁에 굶는게 나을것 같습니다.
해봤는데 아침보다는 저녁에 굶는게 살이 잘빠지더라구요. 저녁에 굶으셔도 아침하고 점심은 꼭 드셔야 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 공손한콘도르240입니다.
저녁을 굶으시는게 좋고 아침은 꼭 챙겨드시는게 좋습니다.
저녁도 6시전에 소량만 드시는건 괜찮고
운동을 병행하시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
저녁을 굶는 것이 효과적으로는 훨씬 좋습니다
건강적으로도 좋구요
저녁을 굶는 것을 추천합니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
다이어트에는 저녁을 안드시는게 좋습니다.
아침을 먹어도 활동을 함으로서 칼로리는
소모되기 때문입니다.
