오메가3, 마그네슘 비타민D 중복될 경우?

Question

나이

52

성별

여성

복용중인 약

고지혈증약

기저질환

고지혈증.부정맥

현재 영양제 2가지 복용중입니다

오메가3 (권장량 하루 2알), 마그네슘 (권장량 하루 2알)

근데 성분을 보니 오메가 3에도 비타민D가 있고 마그네슘에도 비타민D가 있더라고요

2가지를 다 먹었을때 비타민D 과잉섭취 아닐까요?

혹시 싶어 현재는 1알씩 점심(오메가), 저녁(마그네슘) 식후 따로 복용하고 있습니다

2알씩 먹어도 괜찮을까요? 마그네슘은 현재 눈떨림때문에 먹고 있는데 용량 쎈걸 먹으니 눈떨림의 강도는 약해진것같으나 설사때문에 현재 먹고 있는 마그네슘으로 바꾼 상태입니다 근데 섭취 용량을 작게 먹어서 그런가 눈떨림이 완전히 사라지지는 않네요

아래 이미지는 현재 먹고 있는 영양제 정보입니다

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 성분이 크게 겹치지 않기 때문에 동시에 먹어도 괜찮습니다.

오메가3에 들어있는 비타민은 소량이고, 마그네슘에 함유되어있는 비타민도 소량입니다.

식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.