토마토 효능이 어떤 건지 알고 싶습니다

토마토 효능이 어떤지 알고 싶습니다 토마토가 몸에 좋다고는 알고 있는데 정확히 어디에 좋은 것인지 알고 싶어요 그리고 구워 먹으면 더 좋다는 말도 사실인가요