프로바이오틱스 유산균 먹으면 어디에 좋나요?
평소에 예민해서 그런지 장이 좋은편은 아닌데,
프로바이오틱스 유산균을 먹으면 좋아진다고 하기에, 어디에 좋은 지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 장내환경을 개선하여 원활한 배변 활동 및 장내에 면역세포가 많이 분포하고 있기에 면역력을 높이는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균의 균주에따라 인정받은 기능성이 다릅니다.
장건강 뿐만아니라 아토피, 콜렛흐테롤개선, 구강건강, 체지방 감소 등이 있을 수 있으며
현재 장이 예민하신 편이라면 장건강에 좋은 균주를 선택하여 복용하시는 것을 권장하며
인근 약국에서 상담후 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장이 좋은 편이 아니라면 장내 미생물 밸런스가 좋지 않을 가능성이 높습니다.
이 경우 프로바이오틱스를 복용하면 유해균/유익균 밸런스가 맞춰지면서 트러블이 해결되는 경우가 많습니다.
장은 외부 오염물질이 가장먼저 닿는 기관으로, 면역력과 밀접한 관련이 있습니다.
장건강이 좋다면 외부 물질에 대항하는 능력도 좋아지므로 면역력도 높아진다고 할 수 있습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
장에는 유익균과 유해균이 균형을 이루면서 존재하고 있고, 유해균의 비중이 커지면 설사, 장염 등의 증상이 나타납니다. 프로바이오틱스는 장에 유익균을 보충해주는 것으로 장건강을 강화하여 장운동을 활성화시킬 수 있습니다. 장운동이 활성화되어 변비, 설사 등의 증상을 방지하고 영양소의 흡수에도 영향을 줍니다. 또한 장의 유익균들이 면역력에도 관여하기 때문에 프로바이오틱스를 복용하면 면역력 강화 효과도 볼 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 보통은 소화기 및 면역 기능을 향상시키는데 유산균이 도움이 될 수 있으나 균주에 따라 다른 부분이 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^