몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가좋나요?
몸이 어렸을때부터 유연하지 않고 매우 뻣뻣해서 운동도 잘 못했는데요.
커서도 몸이 뻣뻣한상태인데 몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가좋나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
몸의 유연성을 기르려면 필라테스나 요가와 같은 운동을 하거나 스트레칭을 자주 해 주시면
몸이 유연해 지는데 도움이 될 수 있습니다.
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몸 유연성을 기르는 방법은 뭐가좋나요?
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