발바닥 종아리 쥐가 자주 나는 이유는 무엇일까요?

Question

어릴때부터 지금까지 자다가도 쥐가 나서 중간에 깨기도 많이하고

수영장가서도 쥐가나서 힘든적이 많습니다.

쥐가 나지 않게하려고 혈액순환에 필요한 건강식품은 빼놓지 않고 먹는편입니다.

그런데 어제,오늘 아침 출근시 오른발바닥에 쥐가 너무 심하게 납니다.

운전할때 그러니 아프기도하지만 안전상 걱정이 많이 되서 문의 드립니다.

한의원에 가서 침도 맞아보고 물리치료도 받아보았으나 물리치료중에도 쥐가 나서 너무 힘들어요.

어떤 노력을 더 해야할지

만일 병원을 가야한다면 어디를 가야할지

알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종아리 근 경련입니다. 근육을 과도하게 사용 하거나 마그네슘결핍, 칼슘결핍 등등의 이유로도 생기며 성장기에 많이 발생 합니다.

종아리 근육을 스트레칭 해 주는 것이 좋겠습니다.

하지정맥류가 있는 경우에 은근히 잘 발생 하므로 하지정맥류에 대한 진단도 같이 받아보세요

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

이런 경우를 야간 다리 경련이라고 하는데, 자는 동안에 발생하며 종아리 뿐 만아니라 허벅지나 발에서도 발생할 수 있습니다.

원인은 명확하게 밝힐 수 없지만, 격한 운동에 의한 근육 무리, 수분 부족으로 인한 전해질 결핍, 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 등의 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

이밖에도 베타차단제·베타수용체자극제·콜린작용제·칼슘채널차단제·이뇨제·지질강하제 등 일부 약물,

당뇨병·신장질환·간질환 등도 원인으로 꼽히며, 과도한 음주와 카페인 섭취도 수분 손실을 촉진해 경련을 일으킬 수 있습니다.

이를 예방하기 위해서는 자기전 다리근육의 충분한 스트레칭을 시행해 주신후 수면에 드시는것이 도움이 될 수 있으며, 지속된다면 하지정맥류 등도 의심해 보셔야겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좌골신경통이 의심됩니다.

-좌골신경통은 허리나 엉덩이에서 시작하여 다리로 뻗치 듯이 아픈 것을 이릅니다.

원인

-좌골신경통의 90%이상이 허리추간판탈출증(허리디스크)으로 추간판이 신경뿌리를 눌러서 발생하게 되며, 허리척추 4번째 및 5번째 사이 혹은 허리척추 5번째 및 엉치척추 1번째 사이에 자주 생깁니다.

통증

-좌골신경이 지배 부위에 통증이 불생합니다. 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작해서 종아리 바깥쪽과 뒤쪽에 통증이 나타납니다. 저린 증상과 전기 오듯 찌릿한 증상이 자주 나타납니다.

치료

-비수술적 치료 : 통증 자체를 경감시키기 위한 약제 복용, 경막외 스테로이드 주사 등의 약물치료나 신경뿌리의 압박을 경감시키는 침상 안정, 견인 치료 등을 시행합니다.

-수술적 치료 : 탈출된 추간판 조각을 제거하거나 신경뿌리가 나오는 척수사이구멍의 협착을 없애 좌골신경통과 그와연관된 신경학적 장애의 개선을 목적으로 합니다. 보통 척추후궁절제술, 척추유합술 등을 시행합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다리 근육의 경련 증상으로 많이 불편하실 듯 합니다. 혈액 순환의 문제는 많지는 않고 오히려 근육이나 신경의 문제일 가능성이 더 높다 판단됩니다. 물리 치료를 받을 때 일시적으로는 통증이 심할 수는 있지만 뭉친 근육을 잘 풀어주는 것이 장기적으로는 더 도움이 됩니다. 그러므로 정형외과나 신경외과에서 꾸준히 진료를 받아보시기를 권유드립니다. 평소에는 많이 걷거나 서 있는 자세는 피하시고, 주무시기 전에는 족욕이나 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주시면 좋을 듯 합니다.

서민석 드림