야채와나물 요리방법 어떤게 있을까요?

야채나 나물을 먹으면 건강에 많이 도움이

된다고 하던데 어떤 종류의 야채와 나물 어떤

종류가 있으며 음식요리 방법 어떤게 있을까요?