야채나 나물을 먹으면 건강에 많이 도움이
된다고 하던데 어떤 종류의 야채와 나물 어떤
종류가 있으며 음식요리 방법 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야채와 나물의 종류에 따라 다르겠지만 크게 간을 하지않고 슴슴할정도로 간을하여 충분히 드시면 식이섬유 보충에 도움이 됩니다
