생활
잠을 잘 때 어떤 자세로 잠을 자는게 제일 좋은가요?
밤에 잠을 잘 때 보통 옆으로 누워서 자거나 정면으로 보고 자는 경우도 있고 엎드려서 자는 것도 있잖아요 이 중에 잠을 잘 때 가장 몸에 좋은 자세는 어떤 자세인지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난안경곰82입니다.
똑바로 누워서 자는게 안깨고 자는데
가장좋은것 같아요.그런데 옆으로
누잘때는 왼쪽으로 자는걸추천합니다.
심장에도 장 운동에도 좋다고 합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 정자세로 자는게 제일 나아요. 몸부림심하면 옆으로도 잠을많이자는데 바른자세로자도록 유지해야되요
안녕하세요. 집요한코브라212입니다.
결론적으로 답변해 드리면 일자로 누워자는게 가장 좋은자세입니다
일자로 누워자도 무의식적으로 10번이상 몸을 두척입니다
안녕하세요. 화려한태양새85입니다.
똑바로 누워서 자는것이 척추 부담을 덜어주는데 가장 효과적이고 전문가들도 똑바로 누워 자는것을 가장 추천합니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
기본적으로 수면 자세는 천장을 보고, 똑바로 누워 자는 자세가 좋아요. 한 방향으로 오래 자면 얼굴이나 몸의 비대칭이 생길 수 있는데, 똑바로 누운 자세는 그렇지 않거든요. 다만 똑바로 누웠을 때 허리가 아픈 분들은 무릎 아래에 베개를 넣어 자면 허리 통증을 줄일 수 있어요