잠잘때 자는 자세는 어떤게 좋을까요?

Question

잠잘때 보통 바로 누워서 자는경우가 많지만

일부는 옆으로 누울때도 있고, 엎드려 있는경우도 있습니다. 이런 자세들을 봤을때 옆으로나 엎드려 자면 몸에 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

잠잘때는 엎드려 자는것은 최대한 삼가하시는게 좋습니다.

허리에 좋지않은 자세이고 가장 좋은자세는 정자세로 누워서 자는게 제일 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 철마산3입니다.

잠잘때 여러 자세가 있겠지만 그중에 제일 안좋은것이 업드려 자는것이라고 알고 있습니다

그냥 반듯하게 자는게 좋습니다