잠잘때 자는 자세는 어떤게 좋을까요?

잠잘때 보통 바로 누워서 자는경우가 많지만

일부는 옆으로 누울때도 있고, 엎드려 있는경우도 있습니다. 이런 자세들을 봤을때 옆으로나 엎드려 자면 몸에 안좋을까요?