잠 잘때 어떤 자세로 자는것이 좋은가요?

Question

잠 잘때 바로 누워서 자기도 하고 옆으로 자고 엎드려서 자기도 하는데요.

자면서 자연적으로 뒹굴면서 자세가 바뀌더라고요.

그런데 어떤 자세로 자는 것이 몸에 가장 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 눈부신카구53입니다.

수면하실 때는 똑바로 누워 하늘을 쳐다보고 자는 자세가 제일 좋지요.

하지만 역류성식도염이 있는 분들이라면 왼쪽으로 누워 주무시면 속이 좀더 편하다고 합니다. 감사합니다.