보통 라면은 유탕면이라해서 튀겨져서 제조 되는걸로 알고 있습니다.
저는 라면을 먹을 때 한번 끓인 물을 버리고
헹궈서 라면스프를 넣고 면만 건져 먹는데
살이나 나트륨섭취를 줄이는 방법인가요?
국물은 염분덩어리로 알고 있어서 일체 안먹습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그래도 라면을 먹을때 그정도 한다는것은 나트륨 섭취를 많이 줄이는것이기 때문에 건강에 됩니다
