콜라겐이 많이 들어 있는 음식으로 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요

콜라겐을 먹으면 피부 건강에 좋다고 하는데요 그럼 우리가 쉽게 접할 수 있는 음식중에서 콜라겐이 많이 들어 있는 음식은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라겐 함유량이 높은 음식으로는 돼지족발, 생선,닭발 , 닭날개 등이 있으므로 참고하세요