콜라겐이 많이 들은 음식은 어떤게 있나요?

Question

콜라겐은 피부를 이루고 있는 성분 중 하나라고 하는데요. 그래서 콜라겐을 먹어주면 피부에 좋다더라구요. 콜라겐이 많이 들어있는 음식에는 어떤게 있나요? 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. jis1874입니다.

1.생선과 조개 같은 어패류

2.돼지 껍데기

3.닭발,족발

4.사골 국물

5.닭고기와 달걀 흰자