굽은 어깨 펴지는 운동 추천해주세요

어깨가 오래전부터 굽어서 등도 같이 굽어지는거 같고 보기 안좋다네요

어깨 펴지는 좋은 운동 있으면 추천 부탁드립니다

이번기회에 어깨 펴고 살고 싶네요