어깨를 의도적으로 펴서 걸을려고 노력하는데 잘 안되더라구요. 어깨가 펴지는 운동은 어떤것이 있을까요?

Question

어깨 및 등이 앞으로 굽어서 항상 움추려 걷는다고 지적을 많이 받습니다. 어깨를 의도적으로 펴서 걸을려고 노력하는데 잘 안되더라구요. 어깨가 펴지는 운동은 어떤것이 있을까요?

Answer 1

어꺠를 펴기 위한 운동은

턱걸이를 추천합니다.

턱걸이는 어깨를 펴서 운동하기 때문에 자연스럽게 어깨가 펴지는 동작입니다.

아주 좋습니다.