왼쪽 어께가 최대치의 힘을 못 쓰겠어요 어떻게 하죠?

왼쪽 어께가 무거운걸 들때 제가 낼수 있는 최대한의 힘 중 70% 이상만 써도 힘이 좀 빠지고 뻐근하게 아파옵니다 동네 정형외과에 예전에 x레이 두번정도? 찍어봤는데 특별한 소견이 없었어요..