고구마 대신 감자는 어때요??

Question

사실 제가 고구마는 별로 안좋아하거등요 그래서 고구마 대신 감자로.그자리를 대체하려는데 어떤가요?? 영양가적인 면에서 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고구마가 감자에 비해 혈당을 천천히 올려서 당뇨뿐 아니라 다이어트에도 더 도움을 줍니다.