수족냉증이 있는 사람은 추운겨울철에 잠을 잘때 수면양말을 꼭 신고 자는것이 숙면과 건강에 도움이 되나요?

Question

수족냉증을 가지고 있다보니, 항상 손과 발이 차다는 느낌을 자주 갖고 있고

여름철에 잘 때에는 온도가 있다보니 잠을 그래도 잘 자는 편입니다.

그런데 추운겨울철에 실내온도를 어느정도 올려놓고 이불을 덮고 자더라도

발이 차다는 느낌을 자주 갖게 되는데,

추운겨울철에 수족냉증이 있는 사람은 수면양말을 신고 자는 것이 맞을까요?

다른 방법도 있으면 공유부탁드립니다.

Answer 1

수족냉증이 있는 경우 겨울철에 발이 차가운 느낌이 드는 것은 매우 흔한 증상입니다.

수면 양말을 신고 자는 것은 여러 가지 장점이 있습니다:

수면 양말은 발을 따뜻하게 유지해 주어 혈액 순환을 도와줍니다.

따뜻한 발은 수면의 질을 높이는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

부드러운 소재의 수면 양말은 착용감이 좋으므로 편안한 수면을 취할 수 있습니다.

따뜻한 발은 전반적인 몸의 긴장을 완화시켜 주고 편안한 수면 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다.

따라서 수족냉증이 있는 경우에는 수면 양말을 신고 자는 것이 좋은 방법입니다.

다만 너무 꽉 끼는 양말은 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 편안한 사이즈의 양말을 선택하는 것이 중요합니다.