피곤할때 피곤함을 푸는법좀 알려주세요
피곤할때 피곤함을 푸는법좀 알려주세요
사람마다 피곤을 푸는방법이 다 다른데 그중에서 꿀팁좀 알려주세요 요즘 피곤해서 힘드네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 강력한여신의자태나는나야입니다.
쉽게 피로를 풀수있는건 반신욕, 족욕이 있구요
아님 스트레칭을 10분정도 해도 아주아주 좋아요
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
따뜻한 손바닥으로 눈을 감싸면서 눈 주위 미세혈관의 혈액 순환을 원활하게 만들어 피로가 해소 될 수 있게 해주세요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
개인적으로 저는 지인의 약국을 찾아가서 증상을 말하고 고함량 영양제를 처방받아
먹고 그냥 아무것도 안하고 푹 잠을 청합니다. 잠이 보약이란 말을 실감합니다. ㅎ
안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
피로를 풀고싶을 때 많은 사람들이 박까스를 마시는데요.
전 카페인에 약해서 못마셔요.
그래서 진짜 피곤하면 비타500 마시고 몸이 나른나른하면 잡니다.
또하나는 신축성있는 파스를 뒷목에 두장정도 붙입니다.
시원하고 피로가 풀리면서 잠을 잘 수 있어요.
안녕하세요. 수려한콰가118입니다.
피곤의 종류 및 대처방법
1.수면이 부족 : 충분란 수면을 취합니다.
2.영양부족 및 불균형 : 고기류, 채소류, 과일을 충분히 섭취합니다.
3.혈액순환 문제 : 사우나 또는 달리기를 통해 몸안에 배출되지 않는 노폐물을 제거해줍니다.
4.운동부족 : 활동량이 부족한 경우 몸이 약해저서 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.
5.질병 : 몸이 아프거나 질병이 있는 경우 피로감이 올 수 있습니다. 병원에 방문해서 정밀검사를 받는것이 좋습니다.
